マスタードを使ったおいしいドレッシングレシピはこちら!

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こんにちは!

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前回マスタードの意外な健康効果について書きましたが、マスタードはあまり使い道がないというのが実情ではないでしょうか?

サンドウィッチやソーセージなど洋風料理を良く作る方は別として、米食がメインの日本人にはあまり使う機会が無いと思います。

ボク自身も使わずに冷蔵庫に置いたまま、気づいたら賞味期限が切れてたということも多いです笑

そこで今回はダイエット効果も高いマスタードを使ったカンタンなドレッシングの作り方を紹介します。


早速ですが、こちらがレシピになります♪

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★マスタードドレッシング★

マスタード         小2

白ワインビネガー      小2

アガベシロップ       小1/2

しょうゆ          大1

えごま油又は亜麻仁油    小2

※オイルは最後に混ぜて下さい。

オメガ3脂肪酸含有のえごま油(亜麻仁油)との組み合わせにより美容効果をさらに高めました。

マスタードは1日ティースプーン1杯摂れば良いとされていますので、このドレッシングを使えばオーケーですね。

あと、マスタードは無添加の本物を使って下さい!

おすすめはこちら!

毎日マスタードドレッシングというのも微妙ですから、気が向いた時に作ってみて下さい。

参考になれば幸いです★

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