アンチエイジングや病気にならないための砂糖の選び方とは

アンチエイジングや病気にならないための砂糖の選び方とは

こんにちは! 最近GI値や血糖値について書いていますが、それらを攻略する上で避けて通れないのが、砂糖と...

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フルーツはいつ食べてる?老けない体をつくるための血糖値を上げない食べ方

フルーツはいつ食べてる?老けない体をつくるための血糖値を上げない食べ方

こんにちは! どんなに健康について無関心な方でも、野菜は食べないよりは食べた方がいいということは頭では分かって...

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今さら聞けない美と健康の最重要ワードGI値(グリセミックインデックス)とは

今さら聞けない美と健康の最重要ワードGI値(グリセミックインデックス)とは

こんにちは! 食事に関する美容健康情報で必ずと言っていいほど登場するgi値。 健康に気を使っている人には...

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3分でわかる!美味しくてヘルシーなオリーブオイルを選ぶ4つのポイント!

3分でわかる!美味しくてヘルシーなオリーブオイルを選ぶ4つのポイント!

こんにちは! もはや最もメジャーな食用油と言っても過言ではないオリーブオイル。 常備して...

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気づかぬうちに食べているかも!?トランス脂肪酸が含まれている意外な食品まとめ

気づかぬうちに食べているかも!?トランス脂肪酸が含まれている意外な食品まとめ

こんにちは! トランス脂肪酸が私たちの美容や健康に悪影響を及ぼすということは多くの方がご存知だと思います。 ...

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オメガ3とは?今さら聞けない美と健康のために必要な油(オイル)について

オメガ3とは?今さら聞けない美と健康のために必要な油(オイル)について

こんにちは! 先日老けない体を作るためのオイルの選び方について書きました。 しかしオイルにはオリ...

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ポンドやカナダドルはどっち?日本で両替した方が良い通貨、海外で両替した方が良い通貨まとめ!

ポンドやカナダドルはどっち?日本で両替した方が良い通貨、海外で両替した方が良い通貨まとめ!

こんにちは! 海外旅行や海外在住の際、必ず必要になってくるのが外貨への両替です。 海外で日本の方と話すと、意外と両替で損...

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美肌を作るための油(オイル)選び、たった一つのポイントは?

美肌を作るための油(オイル)選び、たった一つのポイントは?

こんにちは! 現代では焼きもの、炒めものが料理の主流になっており、どの家庭でも1日1回くらいは油(オイル)を使...

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オーガニックな食生活を手軽に持続させるためのたった一つのコツとは!

オーガニックな食生活を手軽に持続させるためのたった一つのコツとは!

こんにちは! もはやすっかり市民権を得たオーガニックという言葉。なんとも響きが良く、身体に良さそうなだし、セレブな感じがしてき...

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和食が数倍美味しくなる!激おすすめのみりんを紹介!!

和食が数倍美味しくなる!激おすすめのみりんを紹介!!

こんにちは! 前回本物のみりんの選び方について書きましたが、まだまだ一般的に普及しているとは言い難く、スーパーなどで売...

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本物の調味料の選び方@最も誤解されている調味料、みりんについて

本物の調味料の選び方@最も誤解されている調味料、みりんについて

こんにちは! おそらく、キッチンに本物のみりんが置いてある日本のご家庭はそう多くないのではないかと推測します。 ...

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おいしい料理酒の選び方@料理酒は調味料コーナーで買ってはいけない

おいしい料理酒の選び方@料理酒は調味料コーナーで買ってはいけない

こんにちは! 和食を作る際に欠かすことのできない料理酒。 突然ですが、料理酒と居酒屋や晩酌などで飲むお酒...

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本物の調味料の選び方@おいしい味噌(みそ)を見分けるポイント

本物の調味料の選び方@おいしい味噌(みそ)を見分けるポイント

こんにちは! 前回美味しい醤油の見分け方について書きましたが、日本人にとって醤油と並び無くてはならない調味料の一つに味...

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脱脂加工大豆とは?本物の美味しい醤油(しょうゆ)の選び方

脱脂加工大豆とは?本物の美味しい醤油(しょうゆ)の選び方

こんにちは! 突然ですが、現在お使いのしょうゆ(醤油)は本物のしょうゆですか? しょうゆの歴史は古く、江戸時代に...

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21世紀の旅のスタイルとは?新しい旅行スタイルへの誘い

21世紀の旅のスタイルとは?新しい旅行スタイルへの誘い

こんにちは! 旅行というと、国内なら2泊3日くらい、海外なら1週間〜2週間くらいの期間で行かれる方が多いのではないかと思います...

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ちゃんと見て買ってますか?原材料表示がリアルに重要なたった一つの理由!

ちゃんと見て買ってますか?原材料表示がリアルに重要なたった一つの理由!

こんにちは! みなさんは食料品、特に加工食品を買う時に何をチェックしますか? 価格、メーカー、パッケージ等人によって様々...

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現地に住んで考えた!なぜジョホールバルが移住先としてこれほど人気があるのか?

現地に住んで考えた!なぜジョホールバルが移住先としてこれほど人気があるのか?

こんにちは! 近年、海外への移住希望者でマレーシアを選択する方が多くなっています。 ジョホールバルはマレーシア第二の都市...

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シンガポール・ジョホールバルから行けるリゾートアイランド@ラワアイランドリゾート(rawa island resort)

シンガポール・ジョホールバルから行けるリゾートアイランド@ラワアイランドリゾート(rawa island resort)

こんにちは! マレーシアのビーチリゾートというと、ペナンやランカウイなどが日本人には人気かと思います。 しかし、周りを海...

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200円でジョホールバルからシンガポールチャンギ国際空港へ行く方法!

200円でジョホールバルからシンガポールチャンギ国際空港へ行く方法!

こんにちは! ジョホールバルにはセナイ空港というローカル空港がありますが、国際線を利用するのであれば、シンガポールチャンギ国際...

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ジョホールバルでオーガニック食材が手に入るお店を紹介!

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こんにちは! シンガポールとの国境の街、マレーシアのジョホールバル。 サッカー好きの方には有名な場所だと思いますが、英語が使える...

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