こんにちは！
美容に気を使う方やオーガニックな生活を実践している方にはミューズリーを日常生活に取り入れている方が多いと思います。
作り方によっては手軽に多くのスーパーフードを摂ることの出来るミューズリーは、まさに美への階段とも言うべき料理だと思います。
簡単に作ることが出来るため、忙しい朝やランチタイムにも重宝します。
今回は市販のミューズリーをさらにおいしく、ビューティー度もアップさせる食べ方を紹介します。
では行ってみましょう。
★ビューティーミューズリーレシピ★
材料
・ミューズリー
・チアシード
・無調整豆乳
・黒すりごま
・ラズベリー(冷凍可)
・カカオニブ
・ピーナッツバター
・ハチミツ
・塩(あればゲランド塩) ひとつまみ
・(ココナッツフレーク) (あれば尚美味しい)
作り方
①深めの食器にチアシードを入れ、浸るくらい豆乳を入れて５分以上置く
②ピーナッツバターとハチミツ以外の全ての材料を入れ、豆乳をひたひたになるくらいまで注ぐ
③ピーナッツバターとハチミツを入れて豆乳に溶かす様に混ぜる
作る際のポイント
食材の分量は塩以外は自分の食べられる量で、お好みで構いません。
塩はゲランド塩を使うとハチミツの甘さが引き立ちさらに美味しくなります。(ゲランド塩とは？)
個人的にはブルーベリーは豆乳に入れた際の食感があまり良くありません。
その点ラズベリーは食感も良く、独特の酸味が美味しさを引き立ててくれるのでオススメです。
また市販のミューズリーは砂糖や植物油、添加物等を使用したものが多いので注意してください。
ボクはこちらの商品を毎日食べています。
こちらの商品の素晴らしいところは砂糖や植物油、添加物を一切使用していない１００％ナチュラルな点です。
安価で、さらに大容量なので一つ買えば１０日は確実に保ちます。
女性であれば毎日食べても２週間以上は保つと思います。
もちろん美味しさも間違いないので美に気を使う方は試してみてください。
簡単に出来て、スーパーフード満載のミューズリー。
ぜひ日常生活に取り入れてみてください♪
参考になれば幸いです★
