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【バンクーバー】鬼おすすめ!キツラノの隠れ家的レトロカフェ@Arbutus Coffee

【バンクーバー】鬼おすすめ!キツラノの隠れ家的レトロカフェ@Arbutus Coffee

こんにちは! カナダの人はコーヒーが大好きです。 街を歩いていると多くの人が、スタバなどのお店で購入した...

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ワーホリ出発前に日本で必ずやっておきたいたった一つのこと

ワーホリ出発前に日本で必ずやっておきたいたった一つのこと

こんにちは! ボクは現在カナダに住んでいるのですが、ここにいると「ワーホリで来ました!」という人によく会います。 ...

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バンクーバー国際空港から市内(ダウンタウン)に最も安く行く裏技!

バンクーバー国際空港から市内(ダウンタウン)に最も安く行く裏技!

こんにちは! カナダでも人気のある都市の一つであるバンクーバー。 語学留学や観光などで訪れる方も多いかと思います...

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GI値とショ糖から考える最も美容と健康に良い甘味料は何か?

GI値とショ糖から考える最も美容と健康に良い甘味料は何か?

こんにちは! 砂糖などの甘味料を選ぶ際、GI値を気にしている方は結構いるかと思います。 しかし、甘味料選...

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間食時にゼヒとも食べたい美容やダイエット、健康に良いおやつまとめ!

間食時にゼヒとも食べたい美容やダイエット、健康に良いおやつまとめ!

こんにちは! 15時のおやつというとケーキや饅頭などの甘いお菓子やスナック菓子などが定番だと思います。 ...

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整腸作用抜群!朝食に最適なヘルシーミューズリーレシピはこちら

整腸作用抜群!朝食に最適なヘルシーミューズリーレシピはこちら

こんにちは! 日本でシリアルというと、どうしてもコーンフレークのイメージが強いのではないかと思います。(ボクだけかもし...

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本当のスーパーフードとは?なぜ日本と欧米で解釈の仕方が異なるのか

本当のスーパーフードとは?なぜ日本と欧米で解釈の仕方が異なるのか

こんにちは! スーパーフード。ローフーディストや健康志向の方には、もはやおなじみの単語ではないかと思います。 しかし、日...

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美容と健康を脅かす最も危険な食品@ブドウ糖果糖液糖(異性化糖)とは?

美容と健康を脅かす最も危険な食品@ブドウ糖果糖液糖(異性化糖)とは?

こんにちは! 以前から砂糖や精白食品などの身近にある危険な食品について書いてきましたが、世の中にはまだまだ危険...

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玉締めしぼりとは?料理が数段美味しくなる究極のごま油の選び方!

玉締めしぼりとは?料理が数段美味しくなる究極のごま油の選び方!

こんにちは! オイルを選ぶ際には低温圧搾法で搾られたオイルを選ぶことが重要です。 老けないためのオイル選...

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知っているといないでは大違い!意外とGI値が高い野菜やフルーツまとめ!

知っているといないでは大違い!意外とGI値が高い野菜やフルーツまとめ!

こんにちは! 体への負担や血糖値の上昇について考えた場合、フルーツや野菜から食事を始めることは非常に重要です。...

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美肌と老けない体を作るための麺類と米との付き合い方

美肌と老けない体を作るための麺類と米との付き合い方

こんにちは! 以前精製(精白)食品と主食の選び方について書いてきました。 前回はパンとパスタの選び方でし...

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美肌と老けない体を作るためのパンとパスタの食べ方

美肌と老けない体を作るためのパンとパスタの食べ方

こんにちは! 前回精白食品の危険性について書きました。 今回はいろいろな主食別に、具体的...

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白い食べ物は悪?美肌と老けない体を作るための主食の選び方

白い食べ物は悪?美肌と老けない体を作るための主食の選び方

こんにちは! ご飯やパン、パスタにうどんなど主食には様々な種類があります。 主食は食事の...

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オイルや魚だけじゃない!意外と知らないオメガ3が含まれている食品とは

オイルや魚だけじゃない!意外と知らないオメガ3が含まれている食品とは

こんにちは! 心疾患等のリスクを減らし、美容と健康には欠かせない脂肪酸であるオメガ3。 ...

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カラギナン(アイリッシュモス)とは?調製豆乳の恐怖と美容に効く豆乳の選び方!

カラギナン(アイリッシュモス)とは?調製豆乳の恐怖と美容に効く豆乳の選び方!

こんにちは! 大豆イソフラボンが注目され、美容と健康のために豆乳を飲んでいる人は多いと思います。 ...

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グアーガムとは?ココナッツミルク缶を選ぶ際に特に注意したい3つのポイント!

グアーガムとは?ココナッツミルク缶を選ぶ際に特に注意したい3つのポイント!

こんにちは! ココナッツミルクと言えば、乳製品を使わないヴィーガンの方には御用達の食品ではないかと思います。 ...

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砂糖や甘味料を選ぶ際に必ず確認したいショ糖(スクロース)とは何か?

砂糖や甘味料を選ぶ際に必ず確認したいショ糖(スクロース)とは何か?

こんにちは! 砂糖やその他の甘味料を選ぶ際に注目すべきポイントの一つは、GI値です。(gi値についての詳しい説明はこち...

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血糖値を上げない魔法の砂糖 ココナッツパームシュガーとは

血糖値を上げない魔法の砂糖 ココナッツパームシュガーとは

こんにちは! 砂糖には美容と健康、アンチエイジング上様々な問題がありますが、その最たるものは血糖値の急上昇です。 ...

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アンチエイジングや病気にならないための砂糖の選び方とは

アンチエイジングや病気にならないための砂糖の選び方とは

こんにちは! 最近GI値や血糖値について書いていますが、それらを攻略する上で避けて通れないのが、砂糖と...

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フルーツはいつ食べてる?老けない体をつくるための血糖値を上げない食べ方

フルーツはいつ食べてる?老けない体をつくるための血糖値を上げない食べ方

こんにちは! どんなに健康について無関心な方でも、野菜は食べないよりは食べた方がいいということは頭では分かって...

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