トップページビックバナー
美容と健康を脅かす最も危険な食品@ブドウ糖果糖液糖(異性化糖)とは?

美容と健康を脅かす最も危険な食品@ブドウ糖果糖液糖(異性化糖)とは?

こんにちは! 以前から砂糖や精白食品などの身近にある危険な食品について書いてきましたが、世の中にはまだまだ危険...

Continue reading

玉締めしぼりとは?料理が数段美味しくなる究極のごま油の選び方!

玉締めしぼりとは?料理が数段美味しくなる究極のごま油の選び方!

こんにちは! オイルを選ぶ際には低温圧搾法で搾られたオイルを選ぶことが重要です。 老けないためのオイル選...

Continue reading

知っているといないでは大違い!意外とGI値が高い野菜やフルーツまとめ!

知っているといないでは大違い!意外とGI値が高い野菜やフルーツまとめ!

こんにちは! 体への負担や血糖値の上昇について考えた場合、フルーツや野菜から食事を始めることは非常に重要です。...

Continue reading

美肌と老けない体を作るための麺類と米との付き合い方

美肌と老けない体を作るための麺類と米との付き合い方

こんにちは! 以前精製(精白)食品と主食の選び方について書いてきました。 前回はパンとパスタの選び方でし...

Continue reading

美肌と老けない体を作るためのパンとパスタの食べ方

美肌と老けない体を作るためのパンとパスタの食べ方

こんにちは! 前回精白食品の危険性について書きました。 今回はいろいろな主食別に、具体的...

Continue reading

白い食べ物は悪?美肌と老けない体を作るための主食の選び方

白い食べ物は悪?美肌と老けない体を作るための主食の選び方

こんにちは! ご飯やパン、パスタにうどんなど主食には様々な種類があります。 主食は食事の...

Continue reading

オイルや魚だけじゃない!意外と知らないオメガ3が含まれている食品とは

オイルや魚だけじゃない!意外と知らないオメガ3が含まれている食品とは

こんにちは! 心疾患等のリスクを減らし、美容と健康には欠かせない脂肪酸であるオメガ3。 ...

Continue reading

カラギナン(アイリッシュモス)とは?調製豆乳の恐怖と美容に効く豆乳の選び方!

カラギナン(アイリッシュモス)とは?調製豆乳の恐怖と美容に効く豆乳の選び方!

こんにちは! 大豆イソフラボンが注目され、美容と健康のために豆乳を飲んでいる人は多いと思います。 ...

Continue reading

グアーガムとは?ココナッツミルク缶を選ぶ際に特に注意したい3つのポイント!

グアーガムとは?ココナッツミルク缶を選ぶ際に特に注意したい3つのポイント!

こんにちは! ココナッツミルクと言えば、乳製品を使わないヴィーガンの方には御用達の食品ではないかと思います。 ...

Continue reading

砂糖や甘味料を選ぶ際に必ず確認したいショ糖(スクロース)とは何か?

砂糖や甘味料を選ぶ際に必ず確認したいショ糖(スクロース)とは何か?

こんにちは! 砂糖やその他の甘味料を選ぶ際に注目すべきポイントの一つは、GI値です。(gi値についての詳しい説明はこち...

Continue reading

血糖値を上げない魔法の砂糖 ココナッツパームシュガーとは

血糖値を上げない魔法の砂糖 ココナッツパームシュガーとは

こんにちは! 砂糖には美容と健康、アンチエイジング上様々な問題がありますが、その最たるものは血糖値の急上昇です。 ...

Continue reading

アンチエイジングや病気にならないための砂糖の選び方とは

アンチエイジングや病気にならないための砂糖の選び方とは

こんにちは! 最近GI値や血糖値について書いていますが、それらを攻略する上で避けて通れないのが、砂糖と...

Continue reading

フルーツはいつ食べてる?老けない体をつくるための血糖値を上げない食べ方

フルーツはいつ食べてる?老けない体をつくるための血糖値を上げない食べ方

こんにちは! どんなに健康について無関心な方でも、野菜は食べないよりは食べた方がいいということは頭では分かって...

Continue reading

今さら聞けない美と健康の最重要ワードGI値(グリセミックインデックス)とは

今さら聞けない美と健康の最重要ワードGI値(グリセミックインデックス)とは

こんにちは! 食事に関する美容健康情報で必ずと言っていいほど登場するgi値。 健康に気を使っている人には...

Continue reading

3分でわかる!美味しくてヘルシーなオリーブオイルを選ぶ4つのポイント!

3分でわかる!美味しくてヘルシーなオリーブオイルを選ぶ4つのポイント!

こんにちは! もはや最もメジャーな食用油と言っても過言ではないオリーブオイル。 常備して...

Continue reading

気づかぬうちに食べているかも!?トランス脂肪酸が含まれている意外な食品まとめ

気づかぬうちに食べているかも!?トランス脂肪酸が含まれている意外な食品まとめ

こんにちは! トランス脂肪酸が私たちの美容や健康に悪影響を及ぼすということは多くの方がご存知だと思います。 ...

Continue reading

オメガ3とは?今さら聞けない美と健康のために必要な油(オイル)について

オメガ3とは?今さら聞けない美と健康のために必要な油(オイル)について

こんにちは! 先日老けない体を作るためのオイルの選び方について書きました。 しかしオイルにはオリ...

Continue reading

ポンドやカナダドルはどっち?日本で両替した方が良い通貨、海外で両替した方が良い通貨まとめ!

ポンドやカナダドルはどっち?日本で両替した方が良い通貨、海外で両替した方が良い通貨まとめ!

こんにちは! 海外旅行や海外在住の際、必ず必要になってくるのが外貨への両替です。 海外で日本の方と話すと、意外と両替で損...

Continue reading

美肌を作るための油(オイル)選び、たった一つのポイントは?

美肌を作るための油(オイル)選び、たった一つのポイントは?

こんにちは! 現代では焼きもの、炒めものが料理の主流になっており、どの家庭でも1日1回くらいは油(オイル)を使...

Continue reading

オーガニックな食生活を手軽に持続させるためのたった一つのコツとは!

オーガニックな食生活を手軽に持続させるためのたった一つのコツとは!

こんにちは! もはやすっかり市民権を得たオーガニックという言葉。なんとも響きが良く、身体に良さそうなだし、セレブな感じがしてき...

Continue reading

記事内広告
記事内広告
1 21 22 23 24 25 26 27 30